Comprendre la santé sans jargon, sans simplification abusive. Des sujets complexes rendus accessibles, pour mieux s'informer et mieux prendre soin.
Ancien professeur d'EPS pendant 25 ans, j'ai toujours pensé que la santé est un sujet qui concerne tout le monde, mais que personne ne nous explique vraiment. Trop de jargon, trop de raccourcis, trop d'informations contradictoires.
Ta minute santé, c'est mon espace pour vulgariser : décrypter une maladie peu connue, démystifier une idée reçue, partager un éclairage. Avec rigueur, sans alarmisme.
Mises à jour régulièrement. Si un sujet vous intéresse particulièrement, n'hésitez pas à me le suggérer.
2,5 millions de travailleurs à risque chaque année. Le burn-out s'installe en silence — fatigue, cynisme, effondrement. Comprendre les 3 dimensions, les causes, les signes d'alerte et comment agir avant que tout lâche.
Lire l'articlePas de douleur, pas de symptôme — et pourtant elle abîme votre cœur, vos reins, votre cerveau en silence. Comprenez votre tension, les facteurs de risque, et ce que l'exercice peut vraiment faire pour vous.
Lire l'article~34 000 décès par an, 28 % diagnostiqués au stade des complications. Le diabète peut passer inaperçu pendant des années. Glycémie, insuline, signes d'alerte, complications : tout ce qu'il faut savoir pour agir avant.
Lire l'articleVous dormez mal. Vous avez mal. La science confirme : les deux s'entretiennent. Découvrez la TCC-I, méthode validée scientifiquement, recommandée en première intention par les autorités médicales — sans médicament.
Lire l'articleJ'ai assisté à une conférence sur CXS Therapeutics. Un projet porté par Guillaume Brachet, atteint de Parkinson à 28 ans, soutenu par France Parkinson et France 2030. Et désormais, la maladie de Charcot aussi est dans le viseur.
Lire l'articleUn proche s'effondre devant toi. Saurais-tu quoi faire ? Seulement 20% de la France est formée aux premiers secours, contre 80% en Allemagne. Pourquoi c'est urgent — et comment t'y mettre en une journée.
Lire l'articleHandballeur, prof d'EPS, crossfitter. Puis une opération du genou. À 50 ans, j'ai dû repenser ma façon de m'entraîner. Récit personnel + ce que dit vraiment la science (ACSM 2026) sur ce qui fait progresser.
Lire l'article53% des contaminations VIH en France concernent des rapports hétéros. 9 700 personnes ignorent leur statut. Le dépistage est gratuit, la PrEP est remboursée. On corrige les idées fausses, sans tabou.
Lire l'article2e cancer le plus meurtrier en France, mais seulement 33 % des personnes éligibles font le test (objectif européen : 45 %). Pourtant, détecté tôt, il se guérit dans plus de 9 cas sur 10. Pourquoi le dépistage change tout — et comment t'y prendre.
Lire l'articleTu dors trop ? Pas assez ? Ton cerveau s'en souvient. Une méta-analyse récente le confirme : la mauvaise qualité du sommeil abîme la structure même du cerveau. Zones touchées, signes d'alerte et 4 réflexes.
Lire l'articleLa douche bien froide après une journée caniculaire ? J'ai longtemps cru que c'était la bonne réponse. Jusqu'à comprendre pourquoi mes élèves dormaient parfois moins bien après. Récit et solution.
Lire l'article« Pour votre santé, bougez 30 minutes par jour. » On l'entend partout. Mais d'où vient cette recommandation, pourquoi ne suffit-elle pas, et comment l'intégrer concrètement à ta vie ?
Lire l'article150 000 personnes touchées chaque année en France — 1 AVC toutes les 4 minutes en France. Première cause de handicap acquis. L'acronyme VITE qui peut sauver des vies, et tout ce qu'il faut savoir sur cette urgence vitale.
Lire l'articleL'histoire personnelle de mon neveu Nathan, 13 ans, atteint d'une maladie qui détruit progressivement ses muscles. Comprendre, soutenir, agir.
Lire l'article140 000 personnes en France vivent avec la SEP, principalement des jeunes femmes. Une maladie qui bouleverse mais ne définit pas. Symptômes, traitements, recherche.
Lire l'article5 nouveaux diagnostics par jour en France. Symptômes, causes, témoignages et associations qui changent la donne face à cette maladie neurodégénérative.
Lire l'articleGlace, repos, anti-inflammatoires ? RICE c'est dépassé. Découvre le protocole PEACE & LOVE validé scientifiquement, et l'accès direct kiné qui simplifie tout.
Lire l'articleHommage à Catherine Laborde et explication d'une maladie neurodégénérative qui touche 200 000 personnes en France, et qu'on confond souvent avec Alzheimer ou Parkinson.
Lire l'articleSi vous cherchez à transformer votre savoir technique en contenus clairs pour votre patientèle, c'est exactement ce que je fais au quotidien. Parlons-en.
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